First things first, δεν είμαι ψυχολόγος, δεν είμαι ειδικός, έκανα μια mini έρευνα και σας παρουσιάζω τι βρήκα.

Οι ψυχολόγοι λοιπόν, υποστηρίζουν πως η μουσική αποτελεί ένα μέσο ψυχικής εκτόνωσης, μιας και μέσα από αυτήν εκφράζονται τα συναισθήματα μας. Αποτελεί έναν εύκολο τρόπο για να ξεφύγει κανείς από την πραγματικότητα του εκείνη τη στιγμή, απλά φοράει τα ακουστικά του ή βάζει τέρμα τα ηχεία του και αντίο. Όταν επιστρέψει από το μικρό του ταξίδι, διάλλειμα, όπως θέλετε πείτε το, η διάθεση του θα έχει αλλάξει είτε προς το καλύτερο είτε προς το χειρότερο, ή θα έχει γεμίσει με ενέργεια να βγει και να τα σπάσει όλα, ή θα περνά υπαρξιακή κρίση κουλουριασμένος σε εμβρυακή στάση κλαίγοντας. Στο σημείο αυτό να τονίσω πως παίζει ρόλο το είδος της μουσικής που ακούμε, αν είναι ανεβαστικό, χαλαρό ή μελαγχολικό, και φυσικά κατά πόσο ταιριάζει ή όχι με την ψυχική μας κατάσταση εκείνη τη στιγμή.  Αν το καλοσκεφτούμε, η μουσική μας ακολουθεί σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας, είναι πάντα εκεί στα εύκολα και στα δύσκολα. Πόσες φορές έχεις σκεφτεί πως αυτό που λείπει στο δωμάτιο που βρίσκεσαι, είναι η μουσική και με το που βάλεις, αλλάζει η ατμόσφαιρα τελείως ;

Κατά πόσο η μουσική μας επηρεάζει αποτελεί ένα ερώτημα το οποίο απασχολεί τους ανθρώπους από τα αρχαία χρόνια. Από τον Πυθαγόρα, τον πρώτο αναγνωρισμένο θεωρητικό της μουσικής, τον Πλάτωνα, τον Ιπποκράτη και τον Αριστοτέλη, την Αρχαία Ρώμη, τον Μεσαίωνα, την Αναγέννηση φτάνοντας μέχρι τις μέρες μας. Βέβαια η έννοια της μουσικής δεν ξεκινά από την αρχαιότητα αλλά από την δημιουργία του κόσμου, καθώς αυτό που ονομάζουμε «ρυθμός» αποτελεί ένα από τα βασικότερα χαρακτηριστικά της και δημιουργήθηκε με την πρώτη εμφάνιση ζωής. Εξάλλου αν το καλοσκεφτούμε και το ίδιο το σύμπαν λειτουργεί με βάση ρυθμούς. Μην ξεχνάμε πως και το ίδιο ανθρώπινο σώμα λειτουργεί με τους δικούς του ρυθμούς. Ο ρυθμός εισάγεται στην ζωή μας από όταν είμαστε έμβρυα μιας και είναι η πρώτη εμπειρία των αισθήσεων μας. Από τους εσωτερικούς ήχους του σώματος της μητέρας, όπως ο χτύπος της καρδιάς και η αναπνοή, το έμβρυο ζει μέχρι την στιγμή του τοκετού σε ένα αρμονικό περιβάλλον. Μετά την γέννηση και αναλόγως ηχητικές προτιμήσεις της οικογένειας και της φυλής στην οποία εντάσσονται, καθώς και από τις καθαρά προσωπικές ηχητικές εμπειρίες και προτιμήσεις της πορείας του στη ζωή, καθορίζεται η ηχητική ταυτότητα του ανθρώπου. Απίστευτο ε ;

Ο εγκέφαλος είναι ευάλωτος σε οποιαδήποτε συναισθηματική φόρτιση είτε αυτό είναι φόβος ή έρωτας και μεταφέρει τα κατάλληλα μηνύματα στην καρδιά. Ο γρήγορος ρυθμός της μουσικής, αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και την αρτηριακή πίεση, ενώ ένας πιο αργός ρυθμός οδηγεί στο πρώτο στάδιο της χαλάρωσης, που οι ειδικοί ονομάζουν μυϊκή υποτονία. Το αποτέλεσμα είναι να νιώθουμε ευφορία, που με την σειρά της μας κάνει να είμαστε περισσότερο δεκτικοί σε εξωτερικούς ερεθισμούς. Ειδικά η ζωντανή μουσική ενεργοποιεί τον ανθρώπινο οργανισμό κατά ένα περίεργο τρόπο. Η πλειοψηφία των ερευνών πάντως, καταλήγει στο γεγονός ότι οι οργανικές αντιδράσεις καθενός από εμάς στο μουσικό ερέθισμα, έχουν άμεση σχέση με τη συγκινησιακή επίδραση που μας ασκεί η μουσική. Ο Sloboda τo 2000, μέσα από την προσωπική του έρευνα κατέληξε πως δεν είναι τυχαίο το αίσθημα του κόμπου στον λαιμό που νιώθουμε ή τα δάκρυα που προκαλούνται. Στις περιπτώσεις που  νιώθουμε ρίγος ευθύνονται οι ξαφνικές αλλαγές στην αρμονία.

Πέρα από το συναισθηματικό κομμάτι όμως η μουσική έχει την ιδιότητα να δρα διεγερτικά αφυπνίζοντας τις τάσεις δημιουργίας που έχει ο κάθε άνθρωπος, βοηθώντας τον να αναδιοργανωθεί. Με την βοήθεια της μουσικής η θετική ενέργεια μεγαλώνει, οι σκέψεις και τα συναισθήματα μπαίνουν σε μια σειρά, και καλλιεργείται η φαντασία. Σύμφωνα με την έρευνα των Chamorro-Premuzic & Furnham, 2007, τα αποτελέσματα έδειξαν πως  τα νευρικά άτομα τα οποία βιώνουν έντονα αρνητικά συναισθήματα, μέσω της μουσικής προσπαθούν να ρυθμίσουν την συναισθηματική τους φόρτιση, πολλές φορές αποτελεσματικά.

Βέβαια δεν αντιδράμε το ίδιο σε όλα τα τραγούδια που ακούμε, κάποιοι ήχοι μας αγγίζουν περισσότερο, κάποιοι μας δημιουργούν συναισθήματα χαράς, άλλοι λύπης, θυμού και πάει λέγοντας. Ποιος ευθύνεται γι’ αυτό ; Την ευθύνη φέρουν ποικίλοι παράγοντες όπως τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του καθενός από εμάς όπως η ιδιοσυγκρασία, η μόρφωση, το κοινωνικό-πολιτιστικό και κληρονομικό περιβάλλον και πάει λέγοντας. Οι έρευνες δείχνουν πως η μουσική επηρεάζει πιο εύκολα ανθρώπους η οποίοι δεν έχουν ιδιαίτερη μουσική μόρφωση, επειδή δεν δίνουν σημασία στις λεπτομέρειες του κομματιού. Αντίθετα, άνθρωποι με μεγάλη μουσική καλλιέργεια, ακόμα και επαγγελματίες μουσικοί, έχουν την τάση να ασκούν κριτική σε οποιοδήποτε νέο μουσικό ερέθισμα.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες λοιπόν έχουν μερίδιο σε όσα σου προκαλεί η μουσική όταν την ακούς. Τώρα που σου λύθηκε και αυτή η απορία, κάτσε πίσω και απόλαυσε τις μουσικές επιλογές, γνωστών και ανερχόμενων καλλιτεχνών του The Old School Project.

Please Enjoy !

 

Published in Europe Section

Τα τραγούδια που σχετίζονται με τα αρνητικά συναισθήματα και τις καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος είναι αναρίθμητα. Γι’ αυτό προσθέτουμε μερικά επιπλέον στο δεύτερο μέρος του άρθρου.

 Marina And The Diamonds-Obsessions

“We’ve got obsessions/ I wanna erase every nasty thought that bugs me every day of every week”

Η λίστα συνεχίζεται με άλλο ένα τραγούδια απ’ τη Marina And The Diamonds. Το Obsessions αναφέρεται σε μια ευρέως διαδεδομένη ασθένεια, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή αλλιώς OCD (Obsessive Compulsive Disorder) η οποία γεμίζει το άτομο με ψυχαναγκασμούς κι οι ιδεοληψίες προκαλώντας του άγχος και δυσφορία. 

 

R.E.M.-Everybody Hurts

“Take comfort in your friends/ Everybody hurts. Don’t throw your hand…If you think like you’re alone, no, no, no, you’re not alone”

Αυτό το κλασσικό κομμάτι με τους εγκάρδιους στίχους επιβάλλεται να περιλαμβάνεται σε μια τέτοια λίστα. Ο frontman Michael Stipe έχει αναφέρει ότι το Everybody Hurts στόχευε να γίνει ένα μήνυμα ελπίδας κι αισιοδοξίας προς τους έφηβους θαυμαστές της μπάντας.

 

 

Cat Power ft Iggy Pop- Nothin But Time

“It’s up to you to be a superhero / It’s up to you to be like nobody”

Το τραγούδι επιδιώκει να πείσει τον ακροατή του ότι πρέπει να κατανοήσει και να δεχτεί ότι ο χρόνος περνά, γι’ αυτό οφείλει να τον εκμεταλλευτεί όσο καλύτερα μπορεί.

 

Eminem-Beautiful

“I don’t know how or why or when I ended up in this position I’m in/ I’m starting to feel distant again, so I decided to pick this pen”

Με έναν εξομολογητικό κι ειλικρινές ύφος, ο Eminem ραπάρει γι' εκείνη την περίοδο κατά την οποία η ψυχική του κατάσταση, αλλά κι ο εθισμός του στα ναρκωτικά, τον απομάκρυναν από τη μουσική του. Χωρίς να αντέχει να μένει άπραγος και να παρακολουθεί το μαρασμό του, αποφασίζει να αντιμετωπίσει την κατάστασή του γράφοντας γι’ αυτήν.

 

The Smiths-I Know It’s Over

“Oh Mother, I can feel the soil falling over my head”

Η μελαγχολική φωνή του Morrissey τραγουδά για τη μοναξιά, την απελπισία και την αδυναμία του να βρει μια διέξοδο.

 

 

Paul McCartney-Every Night

“Every night I just want to go out, get out of my head / Every day I don’t want to get up, get out of my bed”

Το Every Night γράφτηκε την περίοδο που ακολούθησε τη διάλυση των Beatles, μια κάθε άλλη παρά χαρούμενη περίοδος για το McCartney ο οποίος επηρεάστηκε τόσο από το γεγονός ώστε να χάνει την ενέργεια και την όρεξή του.

 

 

The War On Drugs-Red Eyes  

“Don’t want another dark time think to myself / I won’t get lost inside it all, I’m on my way / well I can see it the darkness covering my mind / well we can hear the voices war inside.”

Γίνεται ένα τραγούδι να είναι μελαγχολικά αισιόδοξο; Μάλλον ναι, απ’ ό, τι δείχνει το Red Eyes που τόσο στους στίχους όσο και στη μουσική του περιέχει αυτή την αντίθεση. Ο τίτλος αναφέρεται στα κόκκινα μάτια που συνοδεύουν το κλάμα. Στο Red Eyes ο Adam Granduciel ελπίζει ότι δε θα αφεθεί ξανά ολοκληρωτικά στο σκοτάδι του μυαλού του.

 

 

Pink Floyd-Comfortably Numb

 “There is no pain you are receding/ A distant ship on the horizon”

 Το  συναισθηματικό «μούδιασμα» περιγράφουν οι Pink Floyd, εκείνη την κατάσταση όπου έχοντας συμφιλιωθεί με το γεγονός ότι όλα είναι μάταια δεν αισθάνεσαι τίποτα και δεν επηρεάζεσαι ούτε αρνητικά ούτε θετικά. Αυτή η έλλειψη συναισθημάτων σε οδηγεί στο να αποσυνδέεσαι από τον εαυτό σου.

 

Elvis Presley-Blue Moon

“Blue Moon/You saw me standing alone/Without a dream in my heart/Without a love of my own”

Σε ένα από τα πιο ήρεμα κομμάτια του ο Έλβις απευθύνεται στο φεγγάρι, καθώς πιστεύει ότι μόνο αυτό θα καταλάβει τη μοναξιά και τη μελαγχολία του.

 

Joy Division-Atmosphere

“Don’t turn away, in silence / your confusion / my illusion / worn like a mask of self-hate”

O Ian Curtis περιγράφει το πώς οι άνθρωποι προσποιούνται συχνά ότι νοιάζονται και καταλαβαίνουν τους άλλους, ενώ στην πραγματικότητα βιάζονται να τους κρίνουν και να βγάλουν συμπεράσματα.

 

Published in Europe Section

Ο Έλτον Τζον έχει πει: «Η μουσική έχει θεραπευτική δύναμη. Έχει την ικανότητα να απομακρύνει τους ανθρώπους από τον εαυτό τους για λίγο»

Η δέκατη μέρα του Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η παγκόσμια μέρα αφιερωμένη στην ψυχική υγεία. Πρόκειται για ένα ευάλωτο θέμα που ενώ μπορεί να μην αφορά τους πάντες, θα ήταν καλό όλοι να λάβουν μια σχετική ενημέρωση, προκειμένου να μειωθεί το στίγμα που περιβάλει τις ψυχικές ασθένειες. Εδώ, έρχεται η μουσική να εκπληρώσει τον ερμηνευτικό και καθαρτικό της ρόλο. Δεν είναι λίγοι οι καλλιτέχνες που έχουν γράψει τραγούδια όπου μιλούν για θέματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος που τους έχουν καταβάλει κατά καιρούς. Τα τραγούδια αυτά πετυχαίνουν να αποτελέσουν μέσο έκφρασης τόσο για τους δημιουργούς τους όσο και για πολλούς ακροατές τους που έχουν βιώσει παρόμοιες καταστάσεις.

Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει τραγούδια με μερικούς… όχι ιδιαίτερα χαρούμενους στίχους. Ωστόσο αποδεικνύουν πως το μελαγχολικό περιεχόμενο είναι πολλές φορές αποτελεσματικό στο να φτιάξει τη διάθεση κάποιου που ταυτίζεται μ’ αυτό, καθώς καταλαβαίνει ότι δεν είναι μόνος του κι αντιμετωπίζει με μεγαλύτερη ευκολία ό, τι τον απασχολεί.

 

Nirvana- Lithium

“I’m so happy because today I’ve found my friends/ They’re in my head”

Το Lithium αποτελεί ένα απ’ τα πιο χαρακτηριστικά τραγούδια που περιγράφουν τη μανιώδη κατάθλιψη. Η διάθεση των στίχων εναλλάσσεται απότομα από χαρούμενη σε λυπητερή, ενώ ο τίτλος του τραγουδιού αναφέρεται στο λίθιο, ένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

 

Sia- Breathe me

“I have lost myself again/ Lost myself and I am nowhere to be found/ Yeah, I think that I might break/ Lost myself again, and I feel unsafe.”

Με αυτή τη συναισθηματική μπαλάντα η Sia μιλάει για το πώς είναι να καταπιέζεται κάποιος από τις εσωτερικές του φωνές, καταφεύγοντας στο να βλάπτει τον ίδιο του τον εαυτό.

 

Twenty One Pilots-Migraine

“And I know that I can fight, or I can let the lion win / I begin to assemble what weapons I can find / ‘Cause sometimes to stay alive you gotta kill your mind”

Η θεματολογία των Twenty One Pilots κινείται συχνά στα μονοπάτια των ψυχικών ασθενειών. Στο συγκεκριμένο κομμάτι, ο Tyler Joseph βρίσκεται φυλακισμένος στο μυαλό του όπου συντελείται «πόλεμος» ανάμεσα σε αυτόν και την κατάθλιψή του.

Gary Jules-Mad World

“And I find it kinda funny, I find it kinda sad / The dreams in which I’m dying are the best I’ve ever had / I find it hard to tell you, I find it hard to take / When people run in circles it’s a very very / mad world mad world”

Το αυθεντικό τραγούδι ανήκει στους Tears for Fears, αλλά έγινε γνωστότερο με αυτή την ήρεμη διασκευή απ’ τον Gary Jules. Θα μπορούσε να καθιερωθεί ως ο ύμνος της ματαιότητας, καθώς ο αφηγητής αδυνατεί να βρει κάποιο νόημα στις τυπικές συμπεριφορές και πράξεις των περισσότερων ανθρώπων, στις οποίες προβαίνουν μηχανικά και παθητικά.

Bring Me The Horizon-Drown

“What doesn’t destroy you, leaves you broken instead / Got a hole in my soul growing deeper and deeper / And I can’t take one more moment of this silence / The loneliness is haunting me / And the weight of the world’s getting harder to hold up”

Οι BMTH τραγουδούν για το συναισθηματικό βάρος που μπορούν να δημιουργήσουν σε κάποιον οι συνεχώς αυξανόμενες προσδοκίες από τη ζωή και τον εαυτό του.

Florence + The Machine-Shake it Out

“Regrets collect like old friends / Here to relive your darkest moments / I can see no way, I can see no way / And all of the ghouls come out to play”

Η Florence Welch δήλωσε ότι το να τραγουδάει αυτό το κομμάτι αποτελεί «κάθαρση» για εκείνη. Οι μελαγχολικοί αλλά και ταυτόχρονα αισιόδοξοι στίχοι αιτιολογούν αυτή τη δήλωση.

Marina Αnd The Diamonds-Living Dead

“Every day I feel the same/ Stuck and I can never change/ Sucked into a black balloon/ Stare into an empty room”

Μία από τις πιο ιδιαίτερες pop τραγουδίστριες, η Marina Αnd The Diamonds, προσεγγίζει το θέμα της στασιμότητας και του κενού που η ίδια έχει νιώσει σε πολλές φάσεις της ζωής της. Το Living Dead είναι ένα δυναμικό electropop κομμάτι, φτιαγμένο για να αγγίξει όσους γνωρίζουν τι σημαίνει να διστάζεις να ζεις τη ζωή σου.

Jimmy Eat World-The Middle

“Hey, don’t write yourself off yet / It’s only in your head you feel left out or looked down on. / Just try your best, try everything you can. / And don’t you worry what they tell themselves when you’re away.”

Το The Middle αντικατοπτρίζει την απογοήτευση από τις ανεπιτυχείς προσπάθειες της μπάντας να μπει στη μουσική βιομηχανία, αλλά και το πείσμα τους να μην εγκαταλείψουν τα όνειρά τους παρά τις δυσκολίες.

Green Day-Basket Case

“Sometimes I give myself the creeps / sometimes my mind plays tricks on me / it all keeps adding up I think I’m cracking up / am I just paranoid or am I just stoned?”

Ο Billie Joe Armstrong έχει αντιμετωπίσει κρίσεις πανικού που τον έκαναν να νομίζει ότι παρανοεί. «Ο μόνος τρόπος να καταλάβω τι συμβαίνει ήταν να γράψω ένα τραγούδι γι’ αυτό» σχολίασε.

 

Linkin Park-Somewhere I Belong

“What do I have but negativity? / ‘Cause I can’t justify the way everyone is looking at me/ Nothing to lose/ Nothing to gain, hollow and alone/ And the fault is my own and the fault is my own”

Μερικές φορές ούτε η μουσική δεν είναι αρκετή για να επουλώσουν οι πληγές, κάτι που αποδεικνύεται κι από την αυτοκτονία του Τσέστερ Μπένιγκτον. Οι Linkin Park εξέφρασαν με ειλικρινή και ωμό τρόπο συναισθήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος, το κενό και ο θυμός, βοηθώντας εκατομμύρια θαυμαστές τους σε όλο τον κόσμο να μην αισθάνονται μόνοι. Το Somewhere I Belong μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές τραγούδι τους, αλλά οι θαυμαστές τους θα συμφωνούσαν πως αποτελεί ύμνος για όσους νιώθουν ότι δεν ανήκουν πουθενά.

 

Το δεύτερο μέρος του άρθρου αυτήν την Τρίτη.

Published in Europe Section

Το The Old School Project εκτός από τη ραδιοφωνική και δημοσιογραφική του δραστηριότητα προσφέρει στο κοινό του τη δυνατότητα να συμμετέχουν σε μαθήματα αυτοάμυνας μόνο με 20,00e το μήνα.

Το τμήμα Street Defence δημιουργήθηκε από το The Old School Project και οι προπονήσεις γίνονται κάθε Δευτέρα Τετάρτη και Παρασκευή στις 17:00-18:15 στο χώρο τoυ αθλητικού συλλόγου Fight Academy Athletic Club.

Προμηθευτείτε την κάρτα μέλους από το χώρο του The Old School Project, Γραβιάς 37 και ξεκινήστε τις προπονήσεις σας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τμήμα του The Old School Project επικοινωνήστε μαζί μας στο This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ή μέσω Facebook.

Το Fight Academy Athletic Club είναι μια ακαδημία, που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες, στην οποία καλλιεργούνται η ψυχική υγεία, ο σεβασμός, η πειθαρχεία και ενισχύονται ο αυτοέλεγχος και η αυτοπεποίθηση μέσω της φιλοσοφίας των πολεμικών τεχνών. Το Fight Academy Athletic Club λειτουργεί σε έναν πλήρως ανακαινισμένο και εξοπλισμένο χώρο. Τα τμήματα απευθύνονται σε όλους ανεξαρτήτου εμπειρίας.

Στο χώρο διδάσκονται:

  • MMA: Άθλημα που περιλαμβάνει χτυπήματα διάφορων πολεμικών τεχνών αλλά και λαβές πάλης.

  • Kick Boxing: Είναι μαχητικό άθλημα που συνδυάζει την πυγμαχία και τα λακτίσματα. Στο Muay Thai επιτρέπεται η χρήση των αγκώνων και των γονάτων.

  • Brazilian Jiu-Jitsu: Συνδυασμός Judo με τεχνικές εδάφους.

  • Wing Tsun: Το Γουίν Τσουν δίνει έμφαση στην ταυτόχρονη άμυνα και επίθεση από απλές, σύντομες και άμεσες κινήσεις.

  • Krav Maga: Απενεργοποίηση άοπλων και ένοπλων απειλών και κινδύνων με τη χρήση άοπλων ή ένοπλων τεχνικών μάχης.

  • Street Defence: Τεχνικές και ασκήσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση καθημερινών καταστάσεων και κινδύνων.

 

Επισκεφθείτε το Fight Academy Athletic Club και μάθετε περισσότερα για την πολεμική τέχνη που σας ενδιαφέρει.

Κρίτωνος 13, Ιπποκράτειο, Θεσσαλονίκη.

Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 6977 41 6186

Λίγα λόγια για τις πολεμικές τέχνες που μπορείτε να ακολουθήσετε:

MMA

Οι μεικτές πολεμικές τέχνες είναι ένα μαχητικό άθλημα πλήρους επαφής (full contact) που επιτρέπει τη χρήση τόσο των χτυπημάτων όσο και των λαβών, είτε από όρθια θέση είτε από το έδαφος. Είναι μια τέχνη που αποτελείται κυρίως από την πυγμαχία, την πάλη, το Μάι Τάι, βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου, το kick boxing, το ταεκβοντό, το καράτε, το τζούντο και άλλα. Οι ρίζες του ΜΜΑ μπορούν να εντοπιστούν στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες  και ειδικότερα στο αγώνισμα του Παγκράτιου όπως όμως και σε διάφορα ανάμεικτα αγωνιστικά στυλ που έλαβαν χώρα σε όλη την Ευρώπη, την Ιαπωνία και τη Νοτιοανατολική Ασία στις αρχές του 20ου αιώνα.

Kick Boxing

Το Κικ μπόξινγκ είναι μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα. Έλκει την καταγωγή του φυσικά από την ταϋλανδέζικη πυγμαχία. Επίσης υπάρχουν παρόμοια αθλήματα που σχετίζονται με το kickboxing και ποικίλουν ανάλογα με την χώρα προέλευσης τους.

Το πιο γνωστό απ'αυτά είναι το Μουάι Τάι, ή Τάι μπόξινγκ στα αγγλικά, που είναι και το εθνικό άθλημα της Ταϊλάνδης και αποτελείται απ' το παραδοσιακό Μουάι(Boran),και το το αγωνιστικό Μουάι(Thai). 

Krav Maga

Επικεντρώνεται αποκλειστικά στην απενεργοποίηση άοπλων και ένοπλων απειλών και κινδύνων με τη χρήση άοπλων ή ένοπλων τεχνικών μάχης.

Σκοπός του είναι η ατομική προστασία αλλά και η προστασία τρίτων. Διδάσκει τρόπους αντιμετώπισης για πολλά διαφορετικά είδη απειλών και καταστάσεων βίας, καθώς και τακτικές ενάντια σε επιθέσεις από έναν ή πολλούς άοπλους ή ένοπλους επιτιθέμενους.

Brazillian Jiu Jitsu

To Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου (Brazilian Jiu-Jitsu) είναι μια πολεμική τέχνη οπού έλκει την καταγωγή του από την Βραζιλία. Οι ιδρυτές ήταν οι αδελφοί Γκρείσι (Gracie) οι οποίοι έμαθαν το Judo από τον Τζιγκόρο Κάνο και αποφάσισαν να συνδυάσουν το Judo με μια νέα πολεμική τέχνη, το Brazilian Jiu-Jitsu.

Wing Tsun

Το Γουίν-Τσουν  είναι μία κινέζικη πολεμική τέχνη η οποία έχει τις ρίζες της στη Νότια Κίνα. Eίναι μία από τις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες και αυτή που διδάχτηκε ο διάσημος Μπρους Λι από τον Γιπ Μαν σε ηλικία μόλις δεκατριών ετών. Το σύστημα Γουίν Τσουν Κουνγκ Φου δίνει έμφαση στην ταυτόχρονη άμυνα και επίθεση. Αποτελείται από απλές, σύντομες, άμεσες κινήσεις (ευθείες γροθιές και χαμηλά λακτίσματα), οι οποίες αποσκοπούν στην εξάλειψη της σπατάλης ενέργειας. Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνονται γρηγορότερα οι αντεπιθέσεις.

Monday, 04 September 2017 13:35

Notes To Self

I was so excited about an application where you can post your photos instantly from your mobile phone and I believe in its start was very interesting for those who enjoy both amateur and professional photos. These days I believe that the interest has been lost, since from photographs unique to each of us, we publish photos that are of no interest but are published, most of the time half-naked and provocative, for the sole purpose of self-promotion.

Fortunately for us there are those who expose themselves to present something bigger and more substantial than a photo.

One of them is miss Stacy Morris, from Western Australia, who I recently met online.

So who is Stacy Morris and what she has to say?

   

Stephen Fry described it best when he said "It's not all bad. Heightened self-consciousness, apartness, an inability to join in, physical shame and self-loathing—they are not all bad. Those devils have been my angels. Without them I would never have disappeared into language, literature, the mind, laughter and all the mad intensities that made and unmade me".


But it was not always like this. For a long time I had just disappeared - and not into anything other than self-loathing. It took time to realise that mental illness afflicts me but does not prevent me from living a full life. 

When you started to write and why?

I started writing at about the age of fourteen as a way to cope with the events that were afflicting me at the time. Writing was a natural way to both express and understand myself - not only this but it tends to also be my preferred communication when speaking of matters of the heart. 

   

Influence

I have had many influencers over the years however, none as prominent as Stephen Fry. He seemed to introduce me to my own mental illnesses and what this meant - and more importantly didn't mean as a person trying to overcome the horrors of the head. His bravery in sharing his stories inspired me to do the same with the hope of diminishing the stigma attached to mental health.

Some other poetic influencers include Nayyirah Waheed, Yrsa Daley- Ward, Warsan Shire and Rupi Kuar.

How you see yourself as a writer few years later?

Notes to Self was written at a very specific time in my life. It was important that this be the first period published so I could move on and hopefully help someone in the process. I am working on another book which is much more broad in topics to represent my life outside of Notes to Self. It is a long process and often an intimidating one, but I hope that those that enjoyed my much earlier work will enjoy the next book just as much. 

What's the purpose of this book? 

The purpose of Notes to Self is to act as a conversation starter - to encourage people who are struggling to bring up a difficult topic to use the book and its pieces to do so. I really wanted the reader to be able to scribble on the pages or tear them out, hand them to someone and say 'this is how I feel'. So much good can happen from there. The book confronts topics such as mental health, relationships of all types, self-perception and change. It's been fantastic to see how willing people are to speak of their own mental health issues once they have read my story.

i focused a lot of time searching 
for the wrong thing -
for the right kind of company.
climbing out of beds
and out of heads.”

- stacy morris 

Visit the links below and take a tour to an amazing website with breathtaking photographs.

 Links:

website: http://www.stacymorris.com.au

instagram: https://www.instagram.com/_stacymorris/

tumblr: http://stacymorrisau.tumblr.com

twitter: https://twitter.com/_StacyMorris



Published in Australia Section